Para que un niño sea feliz y esté saludable debe dormir lo suficiente de manera constante, según varios estudios. Sin embargo, en un reciente estudio, resulta que incluso dormir 39 minutos más puede marcar la diferencia.
La revista JAMA Network Open, publicó dicho estudio donde los investigadores monitorearon a 100 niños de entre 8 y 12 años, que vivían en Nueva Zelandia. Los niños fueron alternando entre una semana de acostarse una hora antes y otra una hora más tarde, con una semana en el horario normal entre las dos.
Después, aplicaron un cuestionario donde los niños y sus padres calificaron sus trastornos del sueño y cómo se sintieron durante el día. Los investigadores también hicieron una encuesta con los niños sobre su calidad de vida relacionada con la salud.
