En Trujillo, donde las actividades comunitarias enfocadas en el bienestar van ganando espacio en el día a día, EsSalud organizó una jornada especial dirigida a adultos mayores. Más de 50 personas de diferentes centros del adulto mayor se congregaron en El Porvenir para participar de una master class de yoga, buscando promover hábitos saludables y fomentar la actividad física en este sector de la población.
¿Por qué el yoga es ideal para adultos mayores?
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación. En los adultos mayores, ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. Es una alternativa segura y efectiva para mantenerse activo sin riesgo de lesiones.
¿Qué beneficios reportan los participantes del yoga en El Porvenir?
Participantes como Agustina Carranza compartieron su experiencia, destacando mejoras significativas en su condición física. Estos talleres, promovidos por EsSalud, han permitido a los adultos mayores incorporar el ejercicio como parte de su rutina. Muchos de ellos aseguran sentirse más ágiles y con mayor energía.
¿Qué impacto tiene esta actividad en la salud mental?
El yoga también ofrece beneficios emocionales: reduce el estrés, mejora el sueño y favorece la conexión mente-cuerpo. Según expertos, esta práctica no solo mejora la salud física, sino también el bienestar mental, especialmente en la tercera edad.
¿Cómo fortalece EsSalud su compromiso con los adultos mayores?
Marlene Urvina, directora del centro de adulto mayor en El Porvenir, resaltó la importancia de estas iniciativas que fomentan una cultura activa y saludable. La meta es que cada vez más adultos mayores se integren a este tipo de espacios. EsSalud reafirma así su compromiso con el envejecimiento saludable y digno.
