En Que tarde!, la psicóloga Alessandra Nizama nos ofreció una mirada profunda y empática sobre el duelo, ese proceso inevitable que enfrentamos al perder a un ser querido. Con su experiencia, brindó herramientas para entender las emociones que surgen y estrategias para afrontarlas de forma saludable.
🔎 ¿Qué se presentó en vivo?
✅ Las etapas del duelo: negación, ira, negociación, tristeza y aceptación.
✅ Técnicas para expresar el dolor y reconstruir la rutina.
✅ Importancia de buscar apoyo profesional y mantener redes de contención.
📌 Datos adicionales:
El duelo no tiene un tiempo definido y varía en cada persona. Es importante validar los sentimientos, evitar el aislamiento y, si es necesario, acudir a un profesional para acompañar el proceso.
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