💪✨ ¡Ponte en movimiento desde casa con energía y disciplina! | COMO EN CASA 🏠
📺 Hoy conversamos con Alexander Romer, Christian Romer e Ingrid Plasencia del Gimnasio SKY GYM, quienes nos compartieron una completa rutina de ejercicios Full Body para mantenernos activos y saludables sin necesidad de salir de casa. 🏋️♀️🔥
✅ Calentamiento:
🔹 Rotaciones de hombro
🔹 Codos y muñecas
✅ Entrenamiento:
Remo con agarre neutro
Remo abierto con agarre prono
Planchas para pectorales
Vuelos laterales
Elevaciones frontales
Vuelos posteriores
Curl de bíceps
Copa para tríceps
Plank para abdominales
Elevaciones de piernas
📌 Encuentra a SKY GYM en:
📍 Av. América Norte 2425, Las Quintanas (altura de la Volvo)
📞 Teléfono / WhatsApp: 907 521 100
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