En una edición centrada en la salud mental, el psicólogo Paolo Villanueva, representante de Emocional Academy, llegó a Que Tarde! para compartir estrategias y reflexiones sobre un tema clave en tiempos de estrés constante: la desconexión para lograr bienestar emocional. Con un enfoque cercano y práctico, explicó cómo pequeñas pausas y hábitos conscientes pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. 🌅🧘♂️
📌 ¿Qué nos presentó en vivo?
✅ La importancia de desconectarnos de la rutina y la tecnología.
✅ Técnicas para reconectar con uno mismo: respiración, mindfulness y límites sanos.
✅ Claves para identificar señales de sobrecarga emocional.
🧠 Datos adicionales: Emocional Academy ofrece talleres y sesiones personalizadas para el desarrollo emocional y el autocuidado.
💡 Recomendación: Regálate un momento de pausa al día. Tu bienestar comienza cuando eliges escucharte y cuidarte emocionalmente. ¡Gracias, Paolo, por recordarnos que también merecemos calma!
