A poco más de un mes de la segunda Media Maratón SOL TV, los corredores intensifican su preparación para afrontar las distancias de 5, 10 y 21 kilómetros. La competencia se desarrollará el próximo 20 de septiembre en Trujillo.
Fuerza y resistencia son claves para afrontar la competencia
Los entrenamientos incluyen trabajos de fuerza, movilidad y resistencia muscular, que complementan las jornadas de carrera. En Muchik Runners, estas sesiones buscan preparar a los atletas para soportar el esfuerzo de las distancias de larga duración.
Preparación debe aumentar de manera progresiva
Los especialistas recomiendan evitar incrementos repentinos en las cargas de entrenamiento y avanzar de manera progresiva. El aumento de las distancias e intensidad permite que el cuerpo se adapte al esfuerzo y llegue en mejores condiciones a la competencia.
35 corredores ya se preparan para la segunda edición
Alrededor de 35 corredores de Muchik Runners tienen previsto participar en la segunda edición de la Media Maratón SOL TV. Las próximas semanas serán determinantes para completar su preparación antes de la jornada deportiva del 20 de septiembre.
